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Übungen für Zuhause

Bewegung tut jedem Menschen gut. Das gilt natürlich auch für Parkinson-Betroffene, deren Leistungsfähigkeit aufgrund der Erkrankung vermindert ist.
Die folgenden fünf Übungen sind einfach durchzuführen und haben sich in der Praxis bewährt. Sie ergeben ein kurzes Ganzkörpertraining, das idealerweise als tägliche Routine durchgeführt wird. Die Intensität können Sie an Ihre Möglichkeiten anpassen.

Als PDF herunterladen:  5 goldene Übungen für jeden Tag (ca. 1,2 MB)

Das Übungsprogramm wurde von uns selbst entwickelt und 2017 das letzte Mal überarbeitet und neu bebildert. Wenn Sie Fragen zu den Übungen haben oder falls Sie die Übungsreihe in Ihrer Praxis bzw. Parkinson-Gruppe einsetzen möchten, nehmen Sie bitte Kontakt zu uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter (gedruckte Exemplare in DIN A5 sind lieferbar).

Viel Erfolg!